口腔内は健康のバロメーター

コロナウィルスの感染拡大で手洗い・マスク・うがいといった感染予防対策が定着してきました。

そもそも口腔内には600～700種類の細菌が1000～2000憶個（ 匹？）いると言われていますが、健康体であればほとんど無害なものなんです。
しかし、寝不足や疲れ、他の感染等で身体の免疫力が低下すると悪さをします。
口内炎ができたり、歯肉が腫れたり…は免疫力低下が一因です。

疲れると目が充血したりするのと同様、口腔内にも変化が起きるのです。
目も口腔内も同じ敏感な粘膜組織で構成されているため症状が出やすいためなんです。

ある意味口腔内は健康のバロメーターと言えます。

疲れたら特にハミガキとうがい
疲れてなくてもハミガキとうがい
就寝前はハミガキとうがい

そして適度な運動、偏りのない食生活、充分な睡眠が免疫力をアップさせます。
ちょっとした心がけで免疫力は上がります！
ぜひ心がけてください！！